Pod vodou s pohodou aneb jak začít s freedivingem?
7. 5. 2024
Být v životě free je in, tak proč to nezkusit nejen na souši, ale i ve vodě, pod vodou. A jak na to? Na jednoduchou otázku, jednoduchá odpověď - freediving, fríčko, free-diving, apnea diving, nádechové potápění, potápění na nádech, plavání s ploutvemi na nádech, volné potápění, to jsou všechno názvy jednoho sportovního odvětví, které nás dovede k tomu, cítit se jako ryba ve vodě.
Nadechnout se, zadržet dech, zanořit se a kochat se podvodní krásou. A když se k tomu navíc nemusíme vynořovat co pár sekund, ale vydržíme desítky sekund, minutu a postupně pobyt pod hladinou prodlužujeme, je zážitek ještě intenzivnější. Abychom si mohli dopřát cenné sekundy, případně minuty pod vodou v klidu a bezpečí, je potřeba tuto dovednost trénovat a prohlubovat. K tomu je ideální začít s organizovaným nádechovým plaváním/potápěním v bazénu. Vyhlídněte si nejbližší freedivingový bazénový trénink s kvalifikovaným instruktorem a směle do něj.
Vhodné vybavení do bazénu pro začátečníky:
- Kvalitní freedivingová maska nebo alespoň plavecké brýle a nosní clip.
- Ploutve, které nemusí být hned určeny na freediving, tj. dlouhé. Pro správný nácvik kopu, který zajisté zužitkujete u moře v hloubce, stačí mít ploutve střední délky. Postupem času, jak budete prodlužovat délku a čas strávený pod hladinou, můžete začít uvažovat o koupi freedivingových ploutví.
- Oblečení pro udržení teplotního komfortu – neopren, neoprenové tričko, neoprenové kalhoty a kraťasy.
- Zátěžový obojek.
- Frontální šnorchl.
Tréninkem v bazénu prodlužujeme čas strávený pod hladinou, délku, kterou jsme schopni uplavat a také poznáváme své tělo a jeho reakce na bezdeší. A ještě jedno důležité upozornění na závěr – pamatujte na svou bezpečnost a nikdy neprovádějte freedivingová cvičení sami, ale vždy pod dozorem!