Otužování
Otužování se řadí mezi jednu z metod posílení imunitního systému. Otužování je postupný proces, který má za cíl objevovat hranice vlastní odolnosti a posilovat celkovou vitalitu. Mezi nejčastější formy řadíme sprchování studenou vodou nebo plavání ve studené vodě. Otužování nejenže zvyšuje adaptaci těla na chladné podmínky, ale také přináší širokou škálu ...
Vyberte podkategorii: